Domingo 01/09/2013
Nossa gente desculpa a demora, não tive tempo
mesmo para postar antes. Como vocês estão?? Ah eu não to muito boa não kkk como
eu havia comentado eu sai no sábado e infelizmente acabei tomando chopp e
comendo churrasco =x
No domingo eu acordei fora do horário (meu pior
problema é seguir os horários kkk), acordei 11:15 da manhã ... kkkk e percebi
que havia sido abandonada em casa, não tinha ninguém, ninguém! Kkkk Ai eu tive
que me virar, pensei comigo mesma, “ migo mesma ... já esta quase na hora do
almoço, em vez de tomar café da manhã vamos almoçar já, e eu concordei comigo
mesma kkk) Fui pro fogão fazer frango pra mim u.u
Eu almocei 12:00 , como vocês podem ver eu
exagerei na quantidade kkk piquei 1 tomate inteiro e fiz um tanto de frango que
acho que foi demais kkk não consegui comer tudo, deixei cerca de 1/3 no prato
tanto o frango quanto o arroz e a salada...
Bom pra piorar ainda mais a situação do meu
domingo, devo confessar que foi minha única refeição do dia... Sim, eu fiz isso
=( Bom teve Romaria aqui na minha cidade ... acabei indo pra lá, e fiquei a
tarde inteira sem comer e bebendo... FDS perdido...
SEGUNDA - dia de confessar os pecados kkk
Olááá galerinha linda, bom hoje eu acordei com
uma tonelada de peso na minha consciência, eu sei que eu sai totalmente dos
trilhos nesse FDS... bom mas a semana esta a penas começando e bora otimizar os
resultados.
Acordei como de costume 5:45, tomei a água
gelada... 6:20 Comi 2 fatais de pão de forma com maionese, leite e café. 09:00 comi uma maçã. 11:45 comi 2 colheres de
arroz, um steak de frango assado salada de cenoura. 15:00 comi 2 fatias de pão
preto light com presunto sadia e suco de manga. As 19:00 comi um crepe suíço de
frango e chedar (não estava em casa...) fui para academia 21:30. (aeróbico)
tomei whey.
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