Boa noite gente. Desculpa ter sumido, anda uma correria tudo isso....
Bom dieta deu uma caida, mas os treinos mantem-se cada vez mais intensos, hoje comecei um circuito que vou falar pra vocês é de matar!! haiuhaiuhaiuhauiahuiahiuh

tirei umas fotinhas só pra vocês ir acompanhando ae

Beijao boa noite a todos 

Quarta-feira dia do pão kkkkkkkkk

Ai gente acho que hoje foi o dia do pão kkkk Café da manhã, Pao preto com presunto e suco , lanche da manhã ... Pao preto com presunto e suco Almoço, arroz com carne, salada e 1 escumadeira de macarrão. sobremesa 1 tabletinho de chocolate amargo. Lacnhe da tarde, torrada com café preto. Jantar, Pao preto com presunto e suco kkkkk a parte boa da história é que o pão finalmente acabou (deu apenas para deixar um lanche preparado pro café da manhã de amanhã kkk...) Logo mais tomei termogênico, treinei parte superior hoje, fiz aeróbico e finalizando tomei meu whey de baunilha.

Desculpa o mega resumo que fiz hoje, é que estava meio sem tempo, mas não podia deixar de postar para não esquecer a trajetória kkk Beijãão

TERÇA-FEIRA – ta ficando difícil

Oii gente, nossa e eu pensei que seria fácil... Gente ta difícil me controlar, parece que não comer é a coisa mais difícil do mundo, estou me sentindo uma viciada que não consegue abandonar o vicio. Será que existe algum C.C.A. (Comedores Compulsivos Anônimos) kkkkk eu estou levando esse blog como uma terapia e uma forma de desabafar sem me sentir muito errada. Acho que quem esta na mesma luta que eu estou pode me compreender ao ler cada palavra que escrevo aqui.

Hoje pra variar acordei atrasada kkk 6 horas eu me levantei, corri pra geladeira, bebi minha água e fui pro meu banhozinho... Como acordei atrasada não deu tempo de tomar café em casa, chegando ao serviço fui tomar café já era 8hrs da manhã (sim, eu sei que preciso regrar melhor o meu tempo para poder comer nos horários certos...) bom ai eu comi 02 fatias de pão preto light e 02 fatias de apresuntado sadia e um copo de suco de manga. Eu não sei se é porque ando meio nervosa estou ficando muito ansiosa e acabo querendo comer o tempo todo como uma compulsão (bom eu acho que não é fome, é só vontade de comer pela ansiedade) então umas 10h eu comi um danone Nestlé sabor salada de frutas (não era light, era normal, daqueles danone que vêem em bandejas de 06 unidades que são bem mais líquidos...) Almocei 11:45, comi 1 concha rasa de feijão com 2 colheres de arroz, uma escumadeira de filé de frango em cubos ao molho sugo e meia escumadeira de batata soutê. E a ansiedade não passa... (nem sei ao certo pelo que estou ansiosa, pode até ser ansiedade para conseguir emagrecer mais essa semana, mas é meio contraditório querer comer por ansiedade de emagrecer kkkk) Bom meu personal disse que eu poderia comer um tabletinho de chocolate amargo nessas horas, pois bem foi o que eu fiz, tentei me controlar muito para comer apenas uma única barrinha, compre, comi, saboreei, nunca imaginei que um chocolate amargo fosse tão gostoso e satisfatório.

Bom gente... Até então o chocolate me bastava, eu estava bem, mas parece que foi retornar para o meu serviço que voltei ficar mau, se deixasse eu comeria uma caixa de bombom naquele momento sozinha, sei lá o que acontece, então peguei uma caixinha de suco ades sabor maçã e comi 03 fatias do apresuntado sadia pra ver se eu conseguia ficar um pouco mais calma (eu sei que não é bom ficar comendo alimentos embutido, mas não é fácil abrir mão de tudo de uma vez) Até o momento minha consciência me perturba me sinto uma criminosa cometendo milhões de crimes e fugindo da polícia. Hoje pretendo fazer meu treino na academia e mais um aeróbico extra pra compensar, preciso arrumar algo para fazer no meu horário de almoço para não pensar em comer. Acho que já sei o que irei fazer, irei terminar de ler meu livro, sim, irei fazer isso! Nossa acho que quem está tentando o emagrecimento deveria tentar fazer isso, escrever o que se pensa, conversar consigo mesmo, ver em terceira pessoa o que esta comendo, parece bobo, mas ajuda muito, pelo menos esta me ajudando e muito, nesse momento em que escrevo para vocês (ou para mim mesma) eu consegui me acalmar e não me sinto mais tão mau assim por ter desviado um pouco a minha dieta, por que o que não pode acontecer é eu desistir, pode ser que eu de uns tropeços pelo caminho, mas o que não posso fazer é cair e não me levantar e ficar lá jogada no chão sentindo pena de mim mesma. Nesse momento já não acho mais o fim do mundo ficar sem comer um pastel de domingo na feira kkk É muito mais gostoso imaginar-me no Rio de Janeiro em férias no mês de novembro (não contei pra vocês né, pretendo ir para o Rio de Janeiro no feriado de novembro com uma amiga e quero até lá ter perdido pelo menos mais um 10 kg) Aí imagino eu toda linda em Copacabana com um monte de carioca lindos olhando para mim de biquíni e eu me sentir bem com isso. kkk 

Bom meu lanche da tarde foi por volta das 16h comi 3 torradas com creme de queijo ricota e suco de manga... muito saboroso! :D

Consegui me controlar e a ansiedade passou... 

heguei em casa e pra melhorar  a situação minha mãe estava fazendo doce (sim, minha mãe é doceira pra ajudar...)

Preparei minha janta... olha que delicia que ficou...

(OVO COZIDO SEM GEMA, SALADA DE 1 TOMATE SEM CASCA E SEM SEMENTE MUITO BEM PICADO TEMPERADO COM AZEITE E CHUMICHURI(não sei como escreve esse nome não kkk) E FILÉ DE FRANGO COZIDO COM BATATA E CENOURA.

Após isso tomei um banho, me arrumei, tomei meu termogênico e subi para academia, malhei parte inferior hoje, e to cansadinha, tomei meu whey e é isso... kkkk por hoje só.

(eu sei que to devendo muito que fiquei de postar, mas essa semana estou perdidinha correndo atras de faculdade e convites pro rodeio no fim de semana... mas não me esqueci de absolutamente nada gente)

Beijos Beijos galerinha 

FDS catastrófico kkkkkkkkk

Domingo 01/09/2013

Nossa gente desculpa a demora, não tive tempo mesmo para postar antes. Como vocês estão?? Ah eu não to muito boa não kkk como eu havia comentado eu sai no sábado e infelizmente acabei tomando chopp e comendo churrasco =x

No domingo eu acordei fora do horário (meu pior problema é seguir os horários kkk), acordei 11:15 da manhã ... kkkk e percebi que havia sido abandonada em casa, não tinha ninguém, ninguém! Kkkk Ai eu tive que me virar, pensei comigo mesma, “ migo mesma ... já esta quase na hora do almoço, em vez de tomar café da manhã vamos almoçar já, e eu concordei comigo mesma kkk) Fui pro fogão fazer frango pra mim u.u

Eu almocei 12:00 , como vocês podem ver eu exagerei na quantidade kkk piquei 1 tomate inteiro e fiz um tanto de frango que acho que foi demais kkk não consegui comer tudo, deixei cerca de 1/3 no prato tanto o frango quanto o arroz e a salada...

Bom pra piorar ainda mais a situação do meu domingo, devo confessar que foi minha única refeição do dia... Sim, eu fiz isso =( Bom teve Romaria aqui na minha cidade ... acabei indo pra lá, e fiquei a tarde inteira sem comer e bebendo... FDS perdido...

SEGUNDA - dia de confessar os pecados kkk

Olááá galerinha linda, bom hoje eu acordei com uma tonelada de peso na minha consciência, eu sei que eu sai totalmente dos trilhos nesse FDS... bom mas a semana esta a penas começando e bora otimizar os resultados.

Acordei como de costume 5:45, tomei a água gelada... 6:20 Comi 2 fatais de pão de forma com maionese, leite e café.  09:00 comi uma maçã. 11:45 comi 2 colheres de arroz, um steak de frango assado salada de cenoura. 15:00 comi 2 fatias de pão preto light com presunto sadia e suco de manga. As 19:00 comi um crepe suíço de frango e chedar (não estava em casa...) fui para academia 21:30. (aeróbico) tomei whey.